Schlank im Schlaf, NUR Tagespläne Eurer Mahlzeiten

[eisdrachen]

Hallo, dann mach ich auf Euren Wunsch hier mal ein Extra Thema für die Tagespläne.

Hier also bitte nur Eure Tagespläne, diskutiert wird im Anderen Fred.

Dann fang ich mal an...


F: 2 Brötchen mit Nutella und Marmelade, Etwas Saft, 1 Apfel

M: Gebratenes Gemüse mit Putenbrust, Kirschen

A: Gegrilltes Putenfleisch mit Gemischtem Salat, Quark mit Zimt und Süßstoff.


LG Maike

[iseli]

Super Maike, dass Du das sofort umgesetzt hast! Ich habe mir schon einen Ordner angelegt, da lege ich die Kopien ab. Das wird dann ein kleines "Kochbuch"!
besonders lieben Gruss,
Iseli

[eisdrachen]

So nun ich nochmal und dann seid ihr drann...

F: Ein Schokobrötchen, Saft

M: Kartoffeln mit Quark und Schinken

A: Chefsalat mit Schinken, Käse, Ei, ganz wenig dressing


LG Maike

[Dini]

2 Vollkornbrote mit pflanzlichem Aufstrich (Tomate-Mozarella-Geschmack) Kaffe mit Süsstoff, Milch 1,5% Fett

Putenstreifen mit Paprika und Chili, Reis

1 hartgekochtes Ei, 1 Tomate, eine viertel Salatgurke, Fetawürfel (natur, nix mit Öl) mit ein paar Oliven drüber

Saft trinke ich nicht---brauche ich auch nicht----dafür Selterswasser und Tee mit Süsstoff

[bigmama5]

Ich mach auch mal mit :
F. Müsli mit Obst dazu Kaffee ( schwarz )
M. Reis mit Erbsen und Möhren und Kochschinkenwürfel
A.2 Bouletten aus Rinderhack dazu Gurken und Tomatenscheiben
über den Tag verteilt 2 Liter Wasser mit Zitone
Liebe Grüße Kerstin

[eisdrachen]

2 Vollkornbrote mit pflanzlichem Aufstrich (Tomate-Mozarella-Geschmack) Kaffe mit Süsstoff, Milch 1,5% Fett

Putenstreifen mit Paprika und Chili, Reis

1 hartgekochtes Ei, 1 Tomate, eine viertel Salatgurke, Fetawürfel (natur, nix mit Öl) mit ein paar Oliven drüber

Saft trinke ich nicht---brauche ich auch nicht----dafür Selterswasser und Tee mit Süsstoff

Der Saft ist um die KH voll zu bekommen.

LG Maike

[iseli]

Ich mach auch mal mit :
F. Müsli mit Obst dazu Kaffee ( schwarz )
M. Reis mit Erbsen und Möhren und Kochschinkenwürfel
A.2 Bouletten aus Rinderhack dazu Gurken und Tomatenscheiben
über den Tag verteilt 2 Liter Wasser mit Zitone
Liebe Grüße Kerstin

Frage, liebe bigmama5 :
Die Fleischküchlein am A. wie man sie bei uns in Bayern nennt,wie machst Du die, da kommt doch eigenlich eine Semmel (Brötchen) rein?!
LG Iseli

[egyptcat]

Hallo Iseli,

die Frage ging zwar nicht an mich, aber es gibt Rezepte für Frikadellen mit Quark drin und ich hatte mal aus so einem Teig Bällchen gemacht, haben sich allerdings nicht so gut formen lassen und ich werde es auf jeden Fall mal mit einem neuen Rezept das ich gefunden habe ausprobieren:
500 gr. Hackfleisch, 250 gr. Quark, 2 Eier, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Paprika

Liebe Grüße
Martina

[bigmama5]

Also ich mache die Bouletten nur mit Ei und Gewürzen natürlich !
Manchmal experimentiere ich mit frischen Kräutern ( Lauchzwiebeln , Schnittlauch und Petersilie )
- mh lecker !
Habe gleich noch einen Tagesplan für Euch :
F: 2 Brötchen mit Erdnußbutter , die ist nicht ganz so süß wie Nutella oder Marmelade !
M: Vollkornspaghetti mit Tomaten-und Kochschinkenwürfel
A: 300 gr. Thunfisch in Wasser und Salat ( Eisberg , Gurke , Tomate , Paprika und Senfdressing )
LG. Kerstin

[iseli]

Hallo Iseli,

die Frage ging zwar nicht an mich, aber es gibt Rezepte für Frikadellen mit Quark drin und ich hatte mal aus so einem Teig Bällchen gemacht, haben sich allerdings nicht so gut formen lassen und ich werde es auf jeden Fall mal mit einem neuen Rezept das ich gefunden habe ausprobieren:
500 gr. Hackfleisch, 250 gr. Quark, 2 Eier, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Paprika

Liebe Grüße
Martina

Vielen Dank Martina für Deine schnelle Hilfe, konnte leider erst jetzt lesen, was Du geschrieben hast, wiel ich Freitag hier rausgeflogen bin und zu war, alleine wieder reinzukommen. Amely hat mir heute gottseidank geholfen. Jujujuju
LG iseli

[bigmama5]

Frühstück : Müsli mit Apfel und Birne ,
Mittag : Nudelsalat ,Quark mit Erdbeeren ,
Abends : gebratene Putenbruststreifen mit Zwiebeln dazu Salat mit ein bißchen Joghurtdressing

[Dini]

Frühstück: 2 Vollkornbrötchen mit pflanzl. Aufstrich, Kaffee mit Süsstoff, wenig Milch 1,5% Fett
Mittag: Gemüseauflauf (Tomate,Zucchini, Aubergine,Paprika, Tomatensosse, mit Käse überbacken)
Abend: 2 Tomaten, Käsewürfel, Honigmelone-Scheiben

[Dini]

Bigmama, was ist denn Thunfisch in Wasser Ich kenne nur Thunfisch gebraten oder in Öl. Machst du den Thunfisch als Kochfisch ?

[bigmama5]

Der Thunfisch kommt aus der Dose !
Aldi zb. hat ihn im eigenen Saft und bei Plus bekommt man ihn in Wasser !
Wenn man ihn ein bißchen mit Salz und Pfeffer würzt schmeckt er auch ganz gut !!

[bigmama5]

Frühstück : 2 Brötchen mit Erdnußcreme und Obst
Mittag : Nudelsalat ( wie im Buch beschrieben )
Abends :Rinderfiletstreifen gebraten mit Sojasprossen und Zwiebeln dazu Salat mit Joghurtdressing

[bigmama5]

Dini !
In Deinem Tagesplan von heute habe ich einen kleinen Fehler entdeckt !
Am Abend ist kein Obst mehr erlaubt nur morgens und mittags , tut mir wirklich leid , aber zum
Frühstück und Mittagessen schmeckt die Honigmelone ja auch !
Also nicht böse sein fürs verbessern , nur so können wir alles richtig machen .
Liebe Grüße Kerstin

[Dini]

:hallo: Dini !
In Deinem Tagesplan von heute habe ich einen kleinen Fehler entdeckt !
Am Abend ist kein Obst mehr erlaubt nur morgens und mittags , tut mir wirklich leid , aber zum
Frühstück und Mittagessen schmeckt die Honigmelone ja auch !
Also nicht böse sein fürs verbessern , nur so können wir alles richtig machen .
Liebe Grüße Kerstin

O.K. danke, weiss jetzt bescheid

[bigmama5]

Frühstück :2 Scheiben Vollkornbrot mit Honig , Weintrauben ,
Mittags :Couscous-salat
Abends : gegerillte , marinierte Minutensteaks und gemischter Salat
LG Kerstin

[bigmama5]

Frühstück : Müsli und Obst
Mittag :gefüllte Zucchini ( Reis,Paprika,Rinderhackfleisch )
Abends: Kassler-Minutensteaks und Sojasprossensalat

[bigmama5]

Frühstück : zur Abwechslung mal nur Obst ( Apfel,Birne ,Banane ....)
Mittags :Vollkornnudeln mit Mais und Hähnchenbruststreifen
Abends :Rinderroulade mit Rotkohlsalat